in

La dieta Keto non ti proteggerà dal COVID-19

I modi per proteggersi dal contrarre il coronavirus sono semplici e noiosi: lavarsi le mani, evitare il contatto con persone che potrebbero essere malati … si conosce il trapano. Alcuni sostenitori di particolari diete stanno dicendo che è anche necessario mangiare in un certo modo, o prendere integratori, a cui la nostra migliore conoscenza è: no.

Ecco qui un carnivoro sostenendo che le vitamine nella carne sono essenziali per il sistema immunitario. Ecco qui un imprenditore con #KETO nella loro biografia di Twitter facendo un argomento un po ‘contorto sulla sindrome metabolica e tassi di mortalità. In qualche modo, le persone che stavano già promuovendo una certa dieta, qualunque sia stata la dieta, hanno concluso che la loro dieta preferita offre una protezione speciale contro il COVID-19.

Nel frattempo, medici e scienziati reali non fanno tali affermazioni. Permettetemi di riferirvi ancora una volta a le istruzioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità sulla protezione di se stessi, che includono lavarsi le mani e stare lontano dalle persone malate. Non mangiare una dieta specifica.

Essi menzionano, in un documento sulla gestione dello stress, mantenendo “dieta corretta, sonno, esercizio fisico e contatti sociali.” Questo corrisponde agli altri consigli generali che probabilmente avete visto per proteggervi dal raffreddore e dall’influenza stagionale ogni anno. Prenditi cura di te stesso, fisicamente e mentalmente, perché di sicuro non può far male.

Questo articolo di Harvard Health va in modo un po ‘più profondo, se volete rassicurazione in più. Finisce principalmente per sfatare l’intera idea di “aumentare” il tuo sistema immunitario con la dieta, perché Non puoi. Mangiare dieta ricca di frutta e verdura, dicono, e considerare un multivitaminico se siete ancora preoccupati. Ecco il loro riassunto dello stato della ricerca:

Gli scienziati hanno da tempo riconosciuto che le persone che vivono in povertà e sono malnutrite sono più vulnerabili alle malattie infettive. Non è certo se l’aumento del tasso di malattia sia causato dall’effetto della malnutrizione sul sistema immunitario. Ci sono ancora relativamente pochi studi sugli effetti della nutrizione sul sistema immunitario degli esseri umani, e ancora meno studi che legano gli effetti della nutrizione direttamente allo sviluppo (rispetto al trattamento) delle malattie.

In conclusione, se si mangia una dieta particolarmente cattiva, come se siete sotto-mangiare o se si è regolarmente mancanti di vitamine, è possibile che potrebbe indebolire leggermente il sistema immunitario. Questo non significa che hai bisogno di mangiare cheto o qualsiasi altra cosa. Significa solo that se siete stati ottenere da su un paio di tazze di ramen al giorno, si dovrebbe probabilmente ramificarsi fuori e assicurarsi che si sta mangiando come un normale essere umano.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *