in

99 libbre perse. 1 milione di passi ottenuti. – Withings

La naturale competitività di Frédéric è stata rafforzata dal carburante fisico e mentale e, come membro attivo di un gruppo Facebook di Withings, ha visto più sfide da completare.

“Lavoro molto sulle sfide e quando vedo i post degli altri, voglio farlo anche o anche meglio. Ho incontrato amici nel gruppo con cui parlo quasi ogni giorno e che mi spingono sempre oltre. L’atmosfera è davvero rilassante e c’è un salutare avanti e indietro tra i membri che mi spinge verso i miei obiettivi “.

Ma come si fa a fare un milione di passi in un mese?

Frédéric ha prima calcolato che quando poteva tornare in ufficio, la sua passeggiata giornaliera poteva essere di 15.000 passi, purché non prendesse l’autobus per la stazione. Quindi, ha camminato da e per la stazione la mattina e mentre tornava a casa! 30.000 passi al giorno: controlla.

E la forza mentale per superare la potenziale noia?

“Ho guardato programmi sul mio telefono o chiamato i miei parenti. Rimanere in contatto ha i suoi vantaggi oltre al rilascio mentale, ma fai chiamate quando ti muovi; farai qualche altro passo senza rendertene conto. ”

Frédéric non si è lasciato fermare da eventuali inconvenienti meteorologici. “Ho investito in un tapis roulant professionale in modo da poter camminare quanto volevo, indipendentemente dal fatto che mi fosse permesso di uscire o meno. Questa è stata la mia risposta al coprifuoco fissato alle 18:00. L’acquisto di un tapis roulant mi è sembrato persino una spinta, e potevo fare la stessa cosa guardando spettacoli e chiamando le persone. I vincoli a volte possono essere una fonte di motivazione! ” Altre migliaia di passaggi: controlla.

Tutto questo esercizio richiede molta organizzazione e tempo, ed essere circondati da persone che tifano per lo sforzo è parte integrante. Frédéric lo ha espresso dicendo: “Sono fortunato ad avere una moglie e dei figli molto solidali. Capiscono la mia lotta e mi aiutano a raggiungere i miei obiettivi “.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *